Dobar san je nedostatak svakog zaposlenog čoveka u savremenim uslovim života. Ipak, ni medicinska sredstva i tablete nisu rešenje u borbi sa ovim problemom. Iz tog razloga se vraćamo prirodi i iprirodnim preparatima koji će nam u tome pomoći.
Ima mnogo čajeva koji mogu pomoći, a mi smo odabrali tri najčešća napitka sa kojima ćete lakše utonuti u san.
Čaj od kamilice
Ona se koristi u tradicionalnoj medicini vekovima, a zahvaljujući svojim brojnim lekovitim sastojcima, kao što su apigenin i bisabolol, često se meša sa drugim biljkama kako bi se napravio ultimativni napitak za čvrst san.
Kamilica je delotvorna i za ublažavanje tegoba prouzrokovanih grčevima, zbog antiupalnog i antialergijskog delovanja, stimuliše probavu, deluje kao prirodni analgetik, delotvoran je i protiv menstrualnih tegoba.
Čaj od lavande
Biljka lavande ima sposobnost da se smanji anksioznost, stres i postoperativne tegobe i bolove, a sve te stvari doprinose pojavi nesanice. Lavanda opušta telo i miriše predivno. Lavanda nikada nije bila preterano popularna kao začin, ali se ipak našla u svačijem ormaru.
Za pripremu čaja protiv nesanice uzmite četiri kašičice suvih cvetova lavande, pa ih prelijte sa litar vrele vode. Ostavite da odstoji 5 minuta, pa čaj sipajte u termos i pijte tokom dana. Ukoliko želite da brzo utonete u san, onda je najbolje izbegavati šećer pre spavanja.
Čaj od matičnjaka
Matičnjak se koristi u borbi protiv poremećaja spavanja još od srednjeg vijeka. Matičnjak ima sposobnost da umiri um i smanji anksioznost. Osim što je prva pomoć kada je u pitanju nesanica, matičnjak otklanja i migrenu, zubobolju, bolesti uha, pomaže u regulaciji nepravilnog menstrualnog ciklusa i bolova u stomaku.
Нема коментара:
Постави коментар